Шаг вверх Ваша игра в теннис: Основные выстрел механики и методы

Выход на теннисный корт с уверенностью требует не только энтузиазма; он требует прочного понимания правильной механики удара и работы ног. Это текстовое руководство разрушает основные физические и движения тела за каждым ключевым ударом, помогая вам построить последовательную и без травм игру с нуля. Изучая четкие, пошаговые разбивки захваты, позиции, и дорожки замах, вы узнаете, как генерировать мощность и контроль, не напрягая свое тело. Вы будете переход от просто пытаясь получить мяч через сеть для выполнения намеренных, хорошо размещенных выстрелов с уверенностью. Что вы узнаете: Понимание основных теннисных хват, в том числе Восточной и полу-западных, чтобы найти правильный подход для вашего стиля; Выполнить последовательные форхендов и бекхендов с надлежащей подготовки ракетки, выравнивание точек контакта, и следовать через; Освоить механику плоской, кусок, и удар служит, чтобы начать каждый пункт с преимущество; Примените современные модели работы ногами, такие как разделение шагов и восстановление шагов, чтобы идеально расположить себя для каждого мяча; Разработать надежную игру в сети, включая форхенд и бекхенд, разбивания над головой и оборонительные лобы; Анализировать базовое расположение суда и тактическое принятие решений как для одиночной, так и для парной игры. Курс начинается с основной терминологии, анатомии захвата и географии суда, прежде чем перейти к подробным техническим разбивкам ударов по земле, подаче и игре в сеть. Вы закончите с практическими, письменными рамками тренировки, которые вы можете взять непосредственно на суд, чтобы практиковаться в своем собственном темпе. Этот курс предназначен для абсолютно начинающих и самоучек игроков, стремящихся исправить плохие привычки, без предварительного опыта тенниса требуется. Начните читать сегодня и построить технически звук теннисной игры, которая длится всю жизнь.