Партнерская йога: Основы совместной практики и связи

Совместное физическое движение – это мощный способ укрепить доверие и улучшить гибкость, одновременно углубляя ваше понимание йоги. Этот курс проведет вас через принципы практики йоги с партнером, сосредоточив внимание на безопасности, выравнивании и взаимной поддержке. Вы научитесь ориентироваться в уникальной динамике совместного движения, от базовой терминологии до сложных общих поз. * Понять основные принципы партнерских асаны и общего баланса * Практика синхронизированных методов дыхания, чтобы выравнить свою энергию с партнером * Применять четкие коммуникации и основанные на согласии сигналы для безопасной и уважительной практики * Регулировка выравнивания мастера, которая эффективно использует взаимный вес и сопротивление * Разработать совместные винясы, которые плавно переходят между позами * Исследуйте модификации, чтобы адаптировать общие позы для различных типов тела и уровней гибкости Программа начинается с основной терминологии и основных концепций безопасности, а затем переходит к структурированным последовательностям осанки и совместным моделям потока. Этот курс предназначен для начинающих и любителей йоги, которые хотят исследовать совместную практику, и не требуется предыдущий опыт с партнерской йогой. Начните свое путешествие в искусство совместной йоги сегодня.