Основы плавания для начинающих: основные навыки воды

Учиться плавать или улучшать базовую безопасность в воде может быть пугающим без четкого, структурированного руководства. Этот текстовый курс разбивается на основные понятия плавания в простых, читаемых уроках, чтобы помочь вам построить уверенность, улучшить комфорт в бассейне и овладеть основными ударами. Что вы узнаете: - Понимание основной терминологии водных, принципы безопасности воды, и физики плавучести. - овладеть ритмическим контролем дыхания и техникой комфорта при плавании лицом вниз. - Узнать оптимальное горизонтальное положение тела и стабилизацию туловища в воде. - Практика удар механики для фристайл и плавание на спине эффективности. - Применять правильные координационные схемы ударов рук и энергосберегающие методы движения. - Изучите современные концепции структурирования тренировок по плаванию и эффективности ударов. Начиная с основных терминов и понятий безопасности, курс пошагово знакомит вас с механикой удара и практическими упражнениями. Разработан специально для начинающих и взрослых учащихся без предварительного опыта. Начните читать сегодня и построить прочный фундамент для вашего плавания путешествия.